Войти на сайт

Войди на сайт, используя одну из соцсетей:

×
Ты уже голосовал за этот комментарий
Наверх

Международный день йоги

Время

18 июня в 8:00
21 июня с 16:00 до 22:00

Источник

Не обошлись одним днем празднования дня йоги и в Киеве. 18 июня здесь стартует фестиваль International Yoga Day 2017, посвященный Международному дню йоги. В этом году организаторы проведут Международный день йоги в два этапа. 18 июня с восьми часов утра пройдет массовый флешмоб на Крещатике. В среду, 21 июня с 16.00 до 22.00 пройдет йога-марафон в Мариинском парке (ул. Михаила Грушевского, 1).

В среду вечером гостей ждут мастер-классы от йога-студий Киева, медитации на траве и традиционные чайные церемонии. На территории фестиваля будут расположены фуд-корты со здоровой едой, маркет тематической продукции, а также специальная зона для детей. Также специалисты проведут лекции по здоровому питанию и аюрведе (система индийской медицины).

В завершение вечера гостей ожидает концерт живой музыки. 

«Конечно же, йога снижает тревожность, - говорит киевский психолог Лилия Король. – Она учит концентрироваться на своих ощущениях «здесь и сейчас». Ведь наши страхи и тревоги связаны или с прошлым негативным опытом или с переживаниями о неопределенном будущем. Йога помогает приобрести навык толерантности к неопределенности, ощутить себя именно в эту минуту. В ней много хорошего. Состояние покоя и снижение тревожности – необходимы для современного человека. Научиться выбору своей эмоции в тех случаях, когда это возможно и необходимо (например, не впадать в мгновенную ярость на гнев начальника, а философски отнестись к его реакции, не вовлекаться) – необходимый навык для психического равновесия и тренировки осознанности. Однако, я бы не рекомендовала йогу людям с глубокой депрессией, поскольку часто у них нет ресурса на излишнее погружение и рефлексию.»

Так что, если вы чувствуете, что устали от наплыва информации вокруг, раздражений и стрессов, самое время погрузиться в себя и отдохнуть на празднованиях в рамках Международного дня йоги в Украине. 

0 отзывов