36 Полезных Привычек

Начни действовать прямо сейчас, и уже через месяц твоя жизнь, как и ты сам, изменится в самую лучшую сторону!

Итак, что ты можешь сделать:

● Каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время.

● Завтракай, обедай и ужинай тоже в одно время — организм скажет тебе за это спасибо.

● Спи не менее 8 часов.

● Перед сном выходи на прогулку и дыши свежим воздухом.

● Выпивай в день не менее 1500 мл. воды.

● Старайся каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

● Выпивай стаканчик кефира на ночь.

● Ополаскивай ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

● Сиди в интернете не более часа в день.

● Делай маски для лица из натуральных ингредиентов.

● Фотографируй каждый свой летний день.

● Бегай по утрам.

● Купи обруч и занимайся хотя бы по 15 минут в день.

● Улыбайся.

● Учи по 5 новых иностранных слов.

● Каждый день прибирайся в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

● Протирай лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

● Делай утреннюю зарядку.

● Медитируй — просто расслабьтесь, включи приятную музыку, не думай ни о чём.

● Узнавай что-нибудь новое каждый день.

● Читай! Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

● Удели хотя бы час своим родителям. Помоги по дому, поговори, узнайте об их проблемах и переживаниях, дай им какой-нибудь совет.

● Говори людям приятные слова и комплименты.

● Откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следи за своей речью.

● Делай по одному маленькому доброму делу каждый день.

● Ухаживай за собой — сделай паровую ванночку для лица, пилинг, побалуй тело увлажняющим лосьоном.

● Откажись от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дай коже подышать.

● Учи красивые, вдохновляющие тебя стихи.

● Ходи прямо. Следи за осанкой.

● Откажись от всевозможных вредных привычек.

● Попробуй стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

● Заведи дневник своих успехов.

● Экономь деньги.

● Займись йогой.

● Думай только о хорошем — всё обязательно сбудется!